着圧で上に戻して

痩せ型で脚も細かったのに思春期で太り始め、その後ダイエットで痩せても脚は太いままです。

細く綺麗に…という夢はもう捨てましたが、年齢とともにむくんでダルいことが多く、もっぱら健康のために手入れしているという感じです。

冬場は足が冷えて困っていたところ、毎朝足湯をするようにしたら、よかったのですが、足をお湯に浸かるだけでは、すぐにまだ冷えてしまうようになり、同時にふくらはぎマッサージをはじめました。

お湯につけながら、石鹸を泡立て、すべりをよくして、アキレス腱からひくらはぎに上にすりあげるようにマッサージします。

ふくらはぎは第二の心臓というそうで、マッサージしていると体全体の血行がよくなる気がします。

体力がない方だと思って敬遠していた肉体労働の仕事を数年前からはじめたのですが、立ちっぱなしの作業のときなど、足がむくんで大変でしたが、整体師さんからすすめられた着圧ハイソックスをはくと、むくみがなくなり、疲れにくくもなった気がします。

着圧ものは、血流が悪くなるのかと思っていましたが、年齢とともに、重量で下がる血を上に押しもどす力が衰えてきているのを感じ、適度なキツさのものならば快適です。

締め付けるものがあまり好きではないので、寝るときにはくタイプのハイソックスをはいて、仕事をしています。